孩子的身高发育受遗传和后天要素共同影响，其中科学的饮食养分至关攻击。思要孩子长得高，家长应选藏平衡饮食，确保摄入饱和的养分素。 当先，卵白质是骨骼孕育的基础。牛奶、鸡蛋、鱼肉、瘦肉和豆成品皆是优质卵白着手，有助于肌肉和骨骼的发育。其次，钙质对骨骼健康尤为攻击。牛奶、酸奶、奶酪、小鱼干等富含钙的食物应频频出当今孩子的餐桌上。同期，维生素D有助于钙的招揽，可通过晒太阳和食用蛋黄、鱼类来补充。 大中医 此外，锌和镁也对身高增长有促进作用。坚果、全谷类、动物肝脏等食物含有丰富的锌和镁，有助于形体昔日发